Beneficios de los ejercicios Kegel para el Sexo
Puede que nunca hayas oído hablar de ello pero lo ejercicios Kegel, o de suelo pélvico, son perfectos para mejorar tus relaciones sexuales. Así que desde CAM4 vamos a darte una guía para que los practiques y disfrutes al máximo del sexo.
Esta técnica de ejercicios fue desarrollada por el Doctor Kegel en la década de los cuarenta del siglo pasado para prevenir problemas de salud en las mujeres después del parto, pero pronto comprobó que tenían un extraordinario efecto secundario y es que las mujeres que lo practicaban alcanzaban con mayor facilidd el orgasmo.
Los músculos que se fortalecen haciendo los ejercicios Kegel son los mismo que intervienen cuando se alcanza el climax, es por ello que tonificarlos aumenta la sensabilidad de la zona favoreciendo un mayor placer sexual.
Entre los beneficios destacan: un incremento de la fricción de modo que la penetración es más placentera e intensa; el aumento de la lubricación vaginal evitando la incomodidad de la penetración; produce orgasmos más intensos, cuanto más fuerte es el músculo más intensas son las contraccones orgásmicas; y por último, puedes explorar nuevas sensaciones apretando el músculo durante la penetración lo que además volverá loco a tu pareja.
Después de la teoría viene la práctica. ¿En qué consiste el ejercicio Kegel? Pues es muy fácil, el ejercicio consiste en contraer el músculo interno de la pelvis, como si quisieras detener el flujo de orina. Debes apretarlo durante unos 5 segundos y volver a relajarlo, así repetidamente. Puedes hacer la rutina comodamente mientras estás sentada en la oficina o viendo al televisión y cuando tengas mucha práctica cuando estés de pie. Con 10 minutos de este ejercicio al día conseguirás que tu punto G esté siempre listo para darte placer.
¿A qué esperas para ponerlo a prueba?
